Whole习惯养成

Whole习惯养成手机版软件，超好用的习惯养成软件，通过Whole习惯养成手机版App，大家的生活会变得更加有计划，多样的模式自由进行选择，追踪你的状态，在日常当中养成习惯。

软件介绍

Whole是一款自我保健应用程序，旨在成为你走向更幸福生活的伴侣。该应用程序包括每日情绪跟踪、写日记、社交感恩、呼吸练习、水合提醒、睡眠声音、冥想和更多的习惯，你可以自定义添加到你的主菜单中，让你创造一个真正适合你日常需要的定制体验。这个直观的、设计精美的应用程序帮助你养成简单的日常习惯，有助于改善你的整体心理健康和保健。

软件亮点

Whole通过对你的行为进行训练，帮助改善你的心理健康和保健，科学地证明了这一点。Whole的特点是每天跟踪情绪，让你了解自己的情绪和激发情绪的诱因，有一个感恩日记，让你可以阅读（和分享）社区的感恩时刻，还有一个强大的习惯培养器，让你选择专门的训练模块，帮助你形成和加强可以影响你心理健康的习惯。

Whole的所有功能都集中在一个个性化的日记屏幕上，该应用程序包括一套强大的统计数据，为你提供关于你的心理健康和导致心理健康的因素的洞察力。

Whole是如何运作的？

Whole是免费使用的，一些升级的功能只有高级用户才能使用。虽然有一个订阅选项，但用户可以免费享受该应用程序的大部分关键功能。使用电子邮件地址登录，我们将在指导性的入职培训中带领你了解该应用程序的主要功能。

软件功能

- 追踪你的情绪，并添加注释，这样你就可以保留你的感觉和什么使你有这种感觉的历史。

- 在我们垂直滚动的 "感恩馈送 "中与社交社区分享和喜欢感恩的想法

- 从我们不断增长的内容库中创建一套自定义的习惯，以帮助建立对你的心理健康和福祉有积极贡献的行为。习惯涵盖了广泛的活动，包括：获得更好的睡眠或水分，控制愤怒的感觉，减轻焦虑的感觉，以及更多更多。

- 花点时间通过引导式呼吸练习来放松和减轻压力，或者从《快乐广播》中获取你的每日插图式正面新闻。

- 通过一个强大的统计部分跟踪你的进展，让你看到什么类型的事情有助于你的心理健康

- 在我们的主页日记中查看你的所有活动历史，它可以作为你在整个应用程序中每日活动的个性化日记。

- 设置任务提醒，作为你实现更快乐的精神状态的训练的一部分。

- 用高级头像和背景颜色来定制你的公共信息。